地面を蹴って歩くか？重心の移動で歩くか？

歩き方を教えていただけますか？

 

そんな質問を受けることがやはりあります。

 

 

僕も、最初に習った歩き方は

 

「つま先で地面を蹴って歩幅を広げて歩く」

 

というものでした。

※足の箇所にだけフォーカスしています

 

歩くメカニズム的には

踵から着地した足が地面を踏んで

つま先から離れていくので

 

地面をつま先で「蹴る」という動作で歩幅を広げることができます。

 

 

つま先で蹴るという動作で

足首の動きがアクティブになりますので

ふくらはぎの筋肉を積極的に使えますね。

 

ふくらはぎは第二の心臓と言われているように

その箇所の筋肉を動かすことでポンプ作用を促し

血液の循環を良くしてくれます。

 

 

 

 

株式会社ユナイテッドワン　　　　永峰昭宏